ムラゴン ホーム
体重 体重の増減を気にしすぎてしまうので
少し測るのをやめてみます😭💦💦
朝、昼 ナッツ入りパン1/2とチョコパン 豆乳
午後１時半からセミナーのため、
少し早めの昼食です🍞🙏✨
パンたくさん買って頂いたのを、味わって
食べました👌✨とっても美味しかった😊
これから、普通のパンは控えなきゃ😫✊💦
夜 トマトのちーずのせ 糖質ゼロ麺たらこパスタ たけのこ
体重 ６０．６Kg −0.4kg
今日は、お義母さんとお義婆さんと
息子とおでかけ✨✨
パン🍞やらお寿司やらたくさん
奢ってもらいました😭
そして、楽しく食べ過ぎました😭😭
いつも、食べすぎると、もう食べちゃえ〜
ってなってぱんぱんになるまで食べちゃう
んです…>_<…💦💦
どうにかしたい！いや、
どうにかしないと！！
腹八分目とか適度な空腹のときの方が
身体が軽いし、気分もスッキリなのに
具合は悪くなるし気分も落ち込むのに
パンパンになるまで食べちゃう😞😞
明日から、明日からって自分に甘えて
ますね…>_<…
うじうじしてても、また過食をしちゃい
そうなので、リセット頑張ります！
出産前、体重は４８㎏まで痩せることが
できました✨
努力しました！出来たことは、必ず
出来るはずだから、頑張ります。
まずは、３ヶ月で１０キロ（５１キロ）
目標に頑張ります✊
食べることすごい大好きだから、
食べられることに感謝して、
一口一口ゆっくりと味わって
頂こうと思います！
そうすれば、過食なんてしませんよね😭
明日から（これが最後でありますように🙏）本当に頑張ります✊✊✊
体重 ６１．２Kg +0.2kg
朝 ブランブレッド
お昼 グリーンスムージー グーピタ
間食 クッキー 3枚 
夜 グリーンスムージー ぐーピタ